妊娠惡阻的飲食調(diào)養(yǎng)方

妊娠惡阻是指受孕后2～3個(gè)月之間，反復(fù)出現(xiàn)的以惡心、嘔吐、厭食或食入即吐為主要癥狀的孕期病癥。古人因其惡心而阻礙飲食，所以稱之為“惡阻”，如《胎產(chǎn)心法》所說：“惡阻者，謂有胎氣，惡心阻其飲食也。”

　　注意飲食調(diào)養(yǎng)是減輕和防止妊娠惡阻的關(guān)鍵。孕婦飲食宜清淡而富于營養(yǎng)。《達(dá)生篇》曰：“宜淡泊，不宜肥濃，宜輕清，不宜重濁，宜甘平，不宜辛熱。”

　　婦女懷孕以后胎兒的生長，胎盤的形成，母體各組織器官的增大，都要從飲食中攝取各種營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦的營養(yǎng)關(guān)系到胎兒身體、智力的發(fā)育成長，如果孕婦營養(yǎng)缺乏，不但可引起妊娠分娩的并發(fā)癥，而且對(duì)胎兒的體質(zhì)和智力發(fā)育也會(huì)產(chǎn)生影響。因而孕婦的膳食宜清淡平和而富于營養(yǎng)，但這并不需要增加過多的主食，需要增加的是副食的種類和數(shù)量。

　　維生素是人體進(jìn)行物質(zhì)代謝，維持正常生理功能的要素，故應(yīng)特別注意補(bǔ)充。妊娠惡阻病人，需待嘔吐停止后再試進(jìn)食，更須根據(jù)個(gè)人所需，選擇喜食之物進(jìn)餐，且應(yīng)少量多餐，忌食辛辣、堅(jiān)硬食品，多食涼爽清口之物。還需注意盡量避免烹飪氣味對(duì)孕婦的不良刺激，以免引起嘔吐的發(fā)作。

　　輕度的妊娠惡阻，不需特殊看診，只要注意調(diào)節(jié)飲食即可。較重的妊娠惡阻，可選用下列簡便易行的食物療法。

　　1、鯉魚1條，重500克以上，去鱗及內(nèi)臟后，再取砂仁10克(搗碎)，生姜20克(切片)，放入魚腹內(nèi)燉熟，1天內(nèi)食完。

　　2、粳米250克，生姜汁3湯匙，同炒，炒至粳米焦黃，然后將其研為細(xì)粉，每日早晚各用開水調(diào)服2湯匙。

　　3、鮮橘皮1個(gè)，切成細(xì)絲，生姜15克，切為碎末，白糖適量，同放杯中，沸水沖泡，代茶頻飲。

　　4、芝麻、紅糖各250克，生姜汁5湯匙，同放鍋內(nèi)炒焦，隨意適量嚼食。

　　5、生姜15克，大棗10枚，砂仁10克(搗碎)，伏龍肝(即灶心土，需燒柴禾的灶)60克，先加水煎煮伏龍肝，澄清去渣，取其藥液，再放入姜、棗、砂仁，煎沸10分鐘，食棗飲湯，每日1劑。