對于產婦來說，坐月子是傳統，是老一輩留下來的規矩。但實際上，坐月子是一種陋習，我們應該學會慢慢改變這種陋習。生完孩子十天后就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。魅力辣媽產后

誤區1：大棗補血好大棗(鮮)的鐵含量在水果當中算是比較多的，為1.2毫克100克。但是，像其他植物性食物一樣，大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。大棗(鮮)中維生素C(VC)含量是水果中的一把

在媽媽的足部腿部護理中，妊娠期小腿抽筋問題的護理也是不容忽視的一項內容。半數以上的準媽媽在孕期經常發生小腿抽筋，夜間睡眠時會突然因抽筋而驚醒，甚至白天也會出現，特別在久坐、疲勞或受寒后。因此，所小腿抽

1.住的地方環境要好母嬰住的地方一定要環境達標，如果出現很重的噪音，空氣污染，潮濕不通風，室內氣溫過高或是過低，都不宜產婦和嬰兒的健康。母嬰房間應該是較為寬敞，通風透氣，室內沒有養植花草樹木，附近比較

一、紅棗補血產品如何?很遺憾，血不能補，補能增加的，只有作為造血原料的鐵。那么紅棗補鐵怎樣呢?1.含鐵量不高干紅棗中鐵的含量大概是2～4毫克100克，跟一些動物性食品，如豬肝、雞肝相比，實在是非常低。