6款食物 “美白護膚品”
導讀：黃紅色果蔬及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、空心菜等，大多含大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助于有助于有助于有助于耐缺氧化，增強皮膚抵抗力。
導讀：黃紅色果蔬及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、空心菜等，大多含大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助于有助于耐缺氧化，增強皮膚抵抗力。
夏天的火力越來越猛，擔心曬黑長斑的你，撐起陽傘、戴上墨鏡，仔細涂抹有SPF系數(防曬系數)的防曬乳。其實，除了做足外在防曬功夫，也不能忽略從內加強防曬。“防曬食物能提高有助于耐缺氧化力、幫助淡化自由基，”臺灣國泰醫院皮膚科主任醫師胡淑玲解釋說。臺灣《康健》雜志近日刊登了充分攝取“SPF食物”的方法，幫你提高抗曬力。
1.每天吃高C水果。建議每天吃2—3份水果，其中一樣選擇高C的獼猴桃、草莓、小西紅柿或是柑橘類。天熱胃口差，吃生菜色拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵西蘭花，不僅賞心悅目，還能攝取大量維生素C。美容加盟
2.適量攝取黃紅色果蔬。黃紅色果蔬及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、空心菜等，大多含大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助于有助于耐缺氧化，增強皮膚抵抗力。不過，胡蘿卜素攝取過量會累積在體內，不但有毒性，而且容易使皮膚變黃，因此不宜吃過量。
3.大豆制品。大豆中的大豆異黃酮也具有有助于耐缺氧化能力。大豆制品，如豆腐、豆漿是較好的選擇，而其他加工豆制品，如豆皮、油豆腐等，熱量比較高，要適量少吃。
4.抓把堅果當零食。大多數植物油富含，能幫助有助于耐缺氧化和淡化傷害皮膚細胞的自由基。高的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。另外，全谷類也不錯，它們含大量B族維生素及，都是增強皮膚抵抗力及復原能力的重要營養素。美容養顏
5.來杯熱可可。巧克力含多種有助于耐缺氧化物，適量攝取也對皮膚有益。美國農業部研究發現，在所有巧克力產品中，可可粉含有多類黃酮和有助于耐缺氧化物。如果想吃黑巧克力，建議選擇可可含量50%—75%的品種，每天不超過55克。
6.每天2杯茶。美國研究指出，喝綠茶可以讓日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。茶含有有助于耐缺氧化劑茶多酚，比維生素A、C、E的有助于耐缺氧化能力還高。綠茶的有助于耐缺氧化活性很高，半發酵的烏龍茶次之，全發酵的紅茶則較低。護膚品牌
夏天的火力越來越猛，擔心曬黑長斑的你，撐起陽傘、戴上墨鏡，仔細涂抹有SPF系數(防曬系數)的防曬乳。其實，除了做足外在防曬功夫，也不能忽略從內加強防曬。“防曬食物能提高有助于耐缺氧化力、幫助淡化自由基，”臺灣國泰醫院皮膚科主任醫師胡淑玲解釋說。臺灣《康健》雜志近日刊登了充分攝取“SPF食物”的方法，幫你提高抗曬力。
1.每天吃高C水果。建議每天吃2—3份水果，其中一樣選擇高C的獼猴桃、草莓、小西紅柿或是柑橘類。天熱胃口差，吃生菜色拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵西蘭花，不僅賞心悅目，還能攝取大量維生素C。美容加盟
2.適量攝取黃紅色果蔬。黃紅色果蔬及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、空心菜等，大多含大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助于有助于耐缺氧化，增強皮膚抵抗力。不過，胡蘿卜素攝取過量會累積在體內，不但有毒性，而且容易使皮膚變黃，因此不宜吃過量。
3.大豆制品。大豆中的大豆異黃酮也具有有助于耐缺氧化能力。大豆制品，如豆腐、豆漿是較好的選擇，而其他加工豆制品，如豆皮、油豆腐等，熱量比較高，要適量少吃。
4.抓把堅果當零食。大多數植物油富含，能幫助有助于耐缺氧化和淡化傷害皮膚細胞的自由基。高的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。另外，全谷類也不錯，它們含大量B族維生素及，都是增強皮膚抵抗力及復原能力的重要營養素。美容養顏
5.來杯熱可可。巧克力含多種有助于耐缺氧化物，適量攝取也對皮膚有益。美國農業部研究發現，在所有巧克力產品中，可可粉含有多類黃酮和有助于耐缺氧化物。如果想吃黑巧克力，建議選擇可可含量50%—75%的品種，每天不超過55克。
6.每天2杯茶。美國研究指出，喝綠茶可以讓日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。茶含有有助于耐缺氧化劑茶多酚，比維生素A、C、E的有助于耐缺氧化能力還高。綠茶的有助于耐缺氧化活性很高，半發酵的烏龍茶次之，全發酵的紅茶則較低。護膚品牌
我對創業加盟店感興趣，馬上免費通話或留言
用戶動態
咨詢加盟相關問題
2026-06-12 11:09:03
中國湖南省株洲市 61.187.102*
這項目不錯，趕緊聯系我
2026-06-12 03:44:07
天津市河西區 60.25.13*
已有店面，請盡快電話與我聯系！很喜歡你們的品牌，請盡快電話與我聯系！
2026-06-09 23:18:32
遼寧省 42.177.147*
我有興趣,請聯系我;兩萬帶房租。
2026-06-03 09:28:28
江蘇省 49.80.252*
我有興趣,請聯系我;70萬。
2026-06-01 12:41:09
廣東省汕頭市 59.35.84*
相關閱讀
護膚品代理加盟品牌
一、高名氣性品牌推薦首先，雅詩蘭黛（Estée Lauder）無疑是護膚行業的領軍者之一。作為全球有名氣的輕奢品牌，雅詩蘭黛產品線豐富，涵蓋
美容護膚品加盟小店
隨著消費者對美容護膚品需求的不斷增長，美容護膚品加盟小店成為了一個備受關注的創業選擇。
小妮兒護膚品怎么加盟
護膚產品面對消費群體廣闊，男女老少都需要，同時，也是人們日常需求量旺盛且消耗快速的產品，因此推動的護膚品行業的發展速度，市場上涌現出更多的品
小羋護膚品怎樣加盟
現在市場有名氣的化妝品品牌比較多，每個公司都很注重產品體系，能夠把產品線做得更全面。
護膚品美容加盟品牌
隨著人們審美觀念的不斷提升，對護膚的需求也隨之日益增長，這促使護膚品行業蓬勃發展，展現出廣闊的前景。
免費咨詢
加盟店排行榜
獲取加盟資料
